每天的生活都离不开饮食，饮食得当，不仅有强身健体的作用，还可以帮助抵御疾病，有助于疾病的治愈等。像女性中常见的营养护理，治疗虽然是关键，但是之后能否快速康复就要取决于患者是否能做好相关的调养了，尤其是饮食上，那么女性患营养护理饮食上注意什么?一起看下喀什博大妇科医院专家的介绍。

　　女性患营养护理饮食上注意什么?博大妇科专家介绍，女性患上营养护理可以多食以下食物：

　　1、应多吃黄豆与其制品。如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。

　　2、补充微量元素锌和硒。锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。科学研究表明，体内锌和硒的水平过低会引起免疫系统功能低下。

　　含微量元素锌和硒多的动物性食物是：牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋、牛肾、猪肾、虾等，蛋类中含锌最高。

　　植物性原料中含锌和硒多的食物是：食用菌类、紫菜、芝麻、花生、小麦胚粉、坚果类等。

　　3、补充维生素C的摄入。由病毒引起的营养护理的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。近来科学家已发现维生素C有十几种增强免疫的作用。另外，维生素C也与营养护理发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，营养护理危险降低。

　　含维生素C多的蔬菜是：菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。

　　4、补充B-胡萝卜素。B-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。

　　含维生素A多的动物性食物是：动物的肝脏和鸡蛋等。

　　含B-胡萝卜素丰富的植物性食物是：菠菜、油菜、苋菜、莴苣叶和南瓜等。

　　女性患营养护理饮食上注意什么?需要注意的是女性患上营养护理不能吃或少吃以下食物：

　　1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、不吃辛辣的食物，不能够吃辣椒、生姜、羊肉、狗肉、甲鱼(用饲料养殖的)、酒、胡椒、生葱、生蒜、鸡肉、黄鳝、螃蟹、虾、带鱼、无鳞鱼、活血化瘀类药物及补血药、腌菜及腌制食品、动物内脏、烧烤食品及油炸食品。

　　以上内容介绍了“女性患营养护理饮食上注意什么”，希望对大家有用。如果您还有不清楚的地方，可以咨询喀什博大妇科医院的在线专家。专家会为您作详细解答。

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